Tahu nggak bahwa selulit yang tak diinginkan di bagian bokong dan paha akan sulit disingkirkan ? Ini kabar kabar baik dan kabar buruknya. Seperti di kutip dari laman Hollyscoop, kabar buruknya bahwa tak ada penyembuhan yang cepat. Kabar baiknya, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi selulit itu. Dr. Richard Chaffoo, seorang dokter bedah plastik dari California AS memberikan beberapa tipsnya mengurangi selulit.
1. Latihan : ini adalah cara terbaik untuk merawat tampilan selulit. Latihan kardiovaskular yang diringi dengan latihan beban keduanya baik untuk mengurangi bobot. Kardio menghilangkan lemak dari tubuh dan latihan beban membentuk otot tubuh anda.
2. Mengubah pola makan : Mengonsumsi makanan diet yang seimbang penting untuk mengurangi selulit. membantu mengurangi lemak, menambah lebih banyak makanan bergizi. Ini akan membantu mengurangi lemak dan membantu mengolah berat badan anda. Diet dengan serat tinggi juga penting untuk membuang sampah di tubuh.
3. Air : Air membantu menghilangkan sampah dan racun dari tubuh yang terperangkap dalam tubuh. Racun yang terperangkap dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang dapat memicu peningkatan selulit. minumlah sedikitnya delapan gelas air sehari.
3. Losion pengencang :Ada banyak losion anti selulit di pasaran saat ini yang bisa mengencangkan kulit anda. Anda dapat memperoleh losion ini di internet atau toko terdekat. Pakailah losion pengencang setiap hari ketika anda selesai mandi.
4. Mengoleskan losion atau Spray : Gunakan losion pelindung kulit yang banyak digunakan di cuaca panas ketika mengenakan pakaian terbuka.
5. Menyikat tubuh : gunakan “sikat” serat sayuran alami dari tingkat medium hingga lembut untuk menggosok area selulit di kulit anda. Lakukanlah sekitar lima menit dalam sehari.
Apa kamu berumur kurang dari 30 tapi sudah beruban, bisa pakai kelapa hijau lho, buat ketobe bahakan buat penawar racun Kelapa hijau jagonya dan masih sangat dipercaya hingga sekarang. Kali ini jamu manjur bahas tentang khasiat Kelapa Hijau beserta saksi-saksi yang mengalaminya langsung (heheh kayak Interpol aja)
Rajin minum air kelapa hijau, begitu nasihat orangtua kepada anaknya menjelang persalinan. Selain prosesnya menjadi lancar, anak yang dilahirkan pun akan bersih seperti dialami Bertha. Namun, bukan hanya menjelang persalinan Bertha minum air kelapa hijau. Dari suaminya yang kebetulan seorang pengobat ia tahu, untuk mengatasi sakit panas, ia minum dua gelas air buah kelapa hijau.
Begitu pula Merry (28), karyawati swasta. Bila ia demam karena giginya yang berlubang meradang sehingga gusinya menjadi bengkak, Marry akan membakar tempurung kelapa hijau. Resep ini diketahuinya dari Sinse David Sungahanda dari Klinik Lotus, Jakarta Barat. Menurut dia, saat dibakar, di pinggir bara akan keluar minyak. Minyak tersebut diambilnya dengan gulungan kapas, lalu gulungan kapas itu ia masukkan ke dalam lubang gigi yang sakit. Hasilnya, Marry tak lagi mengalami demam dan radang gusi.
Johan (35), pedagang komputer di daerah Glodok, Jakarta Barat, juga memanfaatkan air kelapa hijau ketika mengalami susah buang air besar dan keracunan bakteri Clostridium botulinum (penyebab diare) yang berasal dari makanan kaleng. Kelapa hijau termasuk jenis palma yang biasa tumbuh di pantai.
Menurut Sudarman Mardisiswojo dalam buku Cabe Puyang Warisan Nenek Moyang, kelapa hijau yang bersuku palmae ini berbatang ramping lurus, tingginya mencapai 10-14 meter. Daunnya berpelepah atau bersirip genap dengan panjang mencapai 2-3 meter lebih dengan sirip-sirip lidi yang menopang tiap helaiannya. Buahnya terbungkus dengan serabut dan batok yang cukup kuat sehingga untuk memperoleh buahnya harus dikuliti terlebih dahulu.
Kalori tinggi
Dijelaskan oleh Hieronymus Budi Santoso, penulis buku-buku teknologi tepat guna dari Yogyakarta, air kelapa hijau mengandung tanin atau antidotum (antiracun) yang tinggi. Kandungan zat kimianya yang menonjol berupa enzim yang mampu mengurai sifat racun.
Dr Batunahal Gultom SKM, pengajar di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, menyarankan penderita keracunan bakteri Clostridium botulinum, Clostridium perfringens, Staphylococcus, dan Bacillus cereus mengonsumsi sebutir air kelapa hijau muda.
Setelah 4-5 jam minum air kelapa tersebut, Batunahal menyarankan penderita minum obat urus-urus. Langkah selanjutnya, penderita mengonsumsi kembali sebutir air buah kelapa hijau. Bila kondisinya parah, ia menyarankan penderita dibawa ke puskesmas atau rumah sakit untuk mendapatkan perawatan intensif dan suntikan serum antitoksin.
Sudarman menambahkan, air kelapa hijau, terutama buah yang muda, mengandung glukosa, sakarosa, fruktosa, sukrosa mineral, dan asam amino, enzim, protein, kalium, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C. Minyaknya mengandung gliserida yang berisi asam laurat, asam miristinat, asam oleat, asam kaprat, asam kaprilat, asam palmitat, asam stearat, dan asam kaproat.
Buah yang sudah tua mengandung kalori tinggi, sebesar 359 kalori per 100 gram, daging kelapa hijau setengah tua 180 kalori per 100 gram, dan daging kelapa hijau muda mengandung kalori sebesar 68 kalori per 100 gram. Nilai kalori rata-rata yang terdapat pada air kelapa hijau berkisar 17 kalori per 100 gram. Kadar air yang terdapat pada buah kelapa hijau sejumlah 95,5 gram dari setiap 100 gram.
Kali ini jamu manjur menemukan sebuah penelitian di London. ternyata Bukan cuma buahnya yang menyehatkan, jeruk keprok juga punya kandungan nutrisi penting bagi kesehatan jantung pada kulitnya. Penelitian membuktikan, kandungan dalam kulit jeruk keprok bisa mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah.
Khasiat itu tidak dimiliki oleh semua jenis jeruk keprok melainkan hanya pada spesies tertentu yang warnanya kuning tua atau dalam bahasa Inggris sering disebut Tangerine. Jeruk keprok yang warnanya hijau juga berkhasiat, tetapi yang warnanya kuning tua terbukti lebih ampuh.
Rahasianya terdapat pada nobiletin, semacam pigmen atau senyawa yang memberikan warna pada kulit jeruk keprok. Nobiletin pada kulit jeruk keprok disebut-sebut 10 kali lebih menyehatkan jantung dibandingkan kandungan antioksidan pada Jeruk Bali.
Penelitian terbaru yang dilakukan Dr Murray Huff dari University of Western Ontario menunjukkan, nobiletin efektif mencegah atheroschlerosis atau pembentukan plak di pembuluh darah. Plak tersebut bisa merusak atau menyumbat pembuluh darah dan memicu serangan jantung. Pecahnya pembuluh darah juga bisa memicu stroke jika terjadi di sekitar otak. Oleh karena itu, para peneliti menyimpulkan bahwa nobiletin juga bermanfaat untuk mencegah stroke hemoragi atau stroke yang dipicu oleh kerusakan pembuluh darah di otak. continue reading »
Siapa bilang nggak ada yang minum Urine (pipisnya sendiri ) ? berikut merupakan kajiannya…. Minum urine sudah jadi budaya bagi sebagian masyarakat selama berabad-abad. Apakah itu berarti urine aman untuk diminum? Sebanyak 95 persen dari urine adalah air. Adapun 5 persennya lagi adalah elektrolit yang mengandung klorida, sodium, dan potasium. Urine juga bisa membawa sisa racun hasil buangan ginjal.
Sodium menarik air dari sel sehingga jika jumlahnya terlalu banyak di dalam tubuh, maka senyawa ini dapat menyebabkan dehidrasi. Sementara itu, terlalu banyak potasium bisa berbuntut pada serangan jantung. “Mirip seperti minum air laut,” kata Jeff Giullian, ahli ginjal dari South Denver Nephrology Associates di Colorado, Amerika Serikat.
Meskipun demikian, elektrolit-elektrolit seperti itu tetap dibutuhkan sel untuk menghasilkan listrik dalam tubuh. Pada beberapa budaya, urine dikonsumsi. Masyarakat di Semenanjung Iberia pada 50 tahun sebelum Masehi menggunakannya untuk memutihkan gigi. Dalam bahasa Sanskerta, ada istilah “amaroli” yang berarti “terapi urine”. continue reading »
Rambutan kaya vitamin C dan antioksidan. Selain mampu menangkal kanker, mengurangi katarak, dan mencegah penuaan, rambutan juga bisa meningkatkan kesuburan pria.
Buah rambutan dikenal sebagai buah yang sangat eksotis. Ciri khas buah ini, seluruh permukaannya diselimuti rambut-rambut kaku. Daging buahnya berwarna putih, menyelimuti biji berbentuk bulat lonjong. Rambutan yang lezat adalah yang rasanya manis, daging buahnya tebal, dan mudah dikelupas dari bijinya.
Rambutan (Nephelium lappaceum Linn) merupakan tanaman buah yang berasal dari Indonesia dan Malaysia, kemudian menyebar ke daerah tropis lainnya seperti Filipina dan negara-negara Amerika Latin. Tanaman rambutan juga ditemukan di daratan yang beriklim subtropis.
Rambutan biasanya dikonsumsi secara langsung, yaitu dinikmati sebagai buah segar. Buah rambutan juga dapat diolah menjadi manisan, buah dalam kaleng, campuran koktail, dessert, atau salad buah. Tidak hanya daging buahnya, bijinya pun dapat dimanfaatkan. Di Filipina, biji buah rambutan biasanya dipanggang dan disajikan sebagai lauk. Biji buah rambutan terkenal dengan kandungan tannin dan saponinnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh. continue reading »
Jamu manjur kembali memberi tulisan untuk kesehatan yaitu untuk kesehatan lever. Organ hati atau lever memegang peran penting dalam menetralkan racun atau detoksifikasi dalam tubuh. Untuk memelihara fungsi hati, ada baiknya selalu memilih makanan sehat, terutama yang bersifat membantu pembersihan racun.
Penulis buku Natural Prescriptions for Common Ailments, Dr. Carolyn Dean, mengatakan bahwa makanan yang pahit seperti bayam dan sawi hijau sangat baik untuk mencuci hati. Sayuran pahit itu membantu merangsang aliran empedu di dalam hati.
Juga dianjurkan menambah asupan buah-buahan, polong-polongan, dan asam lemak omega-3 untuk membantu metabolisme lemak dan mengurangi produksi trigliserida.
Tak sulit mendapatkan bahan makanan sahabat hati ini:
* Bawang (putih dan bombay).
Mengandung sulfur yang membantu menyapu berbagai zat racun seperti obat-obatan kimia, alkohol, pestisida, dan polutan lingkungan lainnya.
* Brokoli, kubis, kembang kol, kol brussel.
Kandungan vitamin K-nya penting untuk proses detoksifikasi.
* Artichoke.
Sayuran ini mengandung asam caffeoylquinat yang sanggup melindungi sekaligus meregenerasi hati. Artichoke juga meningkatkan produksi empedu. Dalam suatu studi, 30 menit setelah makan artichoke terjadi peningkatan aliran empedu sampai 100 persen.
* Polong-polongan seperti kacang merah, kacang polong, kedelai, mengandung asam amino arginin yang diperlukan dalam detoksifikasi amonia, yaitu produk sampah dari pencernaan protein.
* Bekatul, oat bran, atau beras merah, juga buah pir dan apel.
Serat larut air ini membantu lever mengeluarkan kolesterol dan cairan empedu ketika kita makan makanan berminyak.
* Kunyit.
Bumbu masakan ini mengandung kurkumin yang secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk gangguan lever. Dua studi terbaru pada tikus yang dipapar dengan merkuri, menunjukkan kunyit mampu melindungi hati dari serangan racun kimia itu. Zat warna kuning kurkumin bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
* Bit adalah tonik pembersih darah yang baik dan mampu menyerap logam berat. continue reading »
Kamu termasuk orang yang mengalami kesulitan tidur di malam hari, padahal tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk pemulihan tubuh. Makan pisang di malam hari bisa membantu Anda memperoleh tidur nyenyak, ini terbukti dan admin jamumanjur sudah merasakan (kebiasaan makan pisang sebelum tidur heheheh) Jarang sekali orang dewasa yang mengalami tidur nyenyak. Karena memang 44 persen orang dewasa hingga tua mengalami masalah tidur. Tidur kurang dari 6-7 jam per hari sudah menjadi kebiasaan buruk banyak orang.
Penelitian dari University of Wisconsin yang sudah dipublikasikan pada Journal of Neuroscience tahun 2007 menunjukkan bahwa gen yang mengontrol aliran kalium (potasium) ke dalam sel diperlukan untuk mempertahankan tidur normal, dilansir Huffingtonpost, Kamis (24/2/2011).
Pisang merupakan salah satu contoh buah yang banyak mengandung kalium atau potasium. Pada pisang ditemukan kandungan potasium yang tinggi sebesar 400 mg yang setara dengan segelas jus jeruk atau kentang kukus.
Meski penelitian tersebut dilakukan pada lalat buah, namun peneliti mengatakan bahwa ada implikasi yang kuat antara manusia dan lalat buah, karena memiliki gen pengendali kalium yang sama.
Tak hanya membuat tidur lebih nyenyak, penelitian lain menunjukkan bahwa makan pisang di malam hari bisa membantu mengobati gangguan sleep apnea (gangguan susah bernapas saat tidur).
Orang yang mengalami obstructive sleep apnea (OSA) bisa mengalami tersedak berulang kali ketika tenggorokan tiba-tiba tertutup saat tidur. Gangguan tidur ini juga bisa mengancam nyawa.
Peneliti dari University of New England di New South Wales menyebutkan pisang dapat membantu mengatasi gangguan tersebut. Hasil studi awal menunjukkan bahwa fosfolipid (asam lemak pada pisang) dapat tetap aktif dalam mulut selama enam jam, yang sama artinya dengan periode tidur yang memuaskan).
Fosfolipid diketahui dapat menjaga tenggorokan tetap terbuka sehingga menghindari tersedak saat tidur dan membantu pasien OSA mendapatkan tidur yang berkualitas. “Temuan awal kami menunjukkan bahwa pisang dapat menawarkan alternatif yang relatif murah dan lezat sebagai bagian dari pengobatan untuk pasien dengan obstructive sleep apnea,” jelas Dr Tom Van der Touw, salah satu peneliti. hmmmm
Makanan peningkat seksual adalah : Cokelat, strawberry, atau tiram, sering disebut sebagai afrodisiak, atau makanan pembangkit gairah. Namun, tampaknya belum pernah ada penelitian yang benar-benar mampu membuktikan hal tersebut. Penelitian yang baru saja dilakukan justru membuktikan bahwa kunyit dan ginseng lah yang berkhasiat meningkatkan hasrat dan performa seksual.
Tim peneliti dari University of Guelph di Ontario, Kanada, ini juga mendapati bahwa pengaruh hasrat setelah menikmati wine dan cokelat sebenarnya hanya ada dalam bayangan orang yang mengonsumsinya. Meskipun pengaruh afrodisiaknya diakui, peneliti menemukan bahwa cokelat tak ada kaitannya dengan gairah atau kepuasan seksual.
“Mungkin beberapa orang merasakan suatu pengaruh dari bahan-bahan tertentu pada cokelat, terutama phenylethylamine, yang dapat memengaruhi kadar serotonin dan endorfin dalam otak,” papar Massimo Marcone, seorang profesor di Department of Food Science di Guelph. Efeknya pun lebih banyak dirasakan oleh kaum wanita.
Sedangkan alkohol memang meningkatkan gairah seksual, tetapi menghalangi performa seksual seseorang. Hal yang sama dapat ditimbulkan oleh muira puama (tanaman bunga di Brasil), dan maca root (sering disebut Peruvian ginseng, tanaman mustar yang ditemukan di Andes).
“Afrodisiak telah digunakan selama beribu-ribu tahun di seluruh dunia, namun fakta ilmiah di balik klaim tersebut tidak pernah dipahami atau dilaporkan dengan jelas,” lanjut Profesor Marcone. “Penelitian kami adalah kajian ilmiah yang paling menyeluruh hingga saat ini. Tidak ada yang pernah melakukan penelitian dengan tingkat detail seperti sekarang.”
Para peneliti menguji ratusan studi tentang bahan-bahan afrodisiak yang selama ini diklaim mampu memberikan peningkatan seksual secara psikologis dan fisiologis. Akhirnya, tim ini hanya memasukkan studi yang memenuhi kontrol paling ketat. Di situ mereka mendapati bahwa panax ginseng (salah satu spesies ginseng yang paling banyak diteliti), kunyit, dan yohimbine (bahan kimia alami dari pohon yohimbe di Afrika Barat), mampu memperbaiki fungsi seksual manusia. continue reading »
