Jamu manjur kali ini bahas Minuman alami yang manjur buat menurunkan Hipertensi. Anda juga dapat menurunkan risiko hipertensi dengan cara berbeda yakni mengonsumsi minuman alami. Berikut ini adalah 6 (enam) minuman yang dapat berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga teratur.
1. Susu rendah lemak
Cara kerja : Kekurangan kalsium telah lama dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Asupan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi perlu diingat, sangat penting untuk memilih jenis susu yang tepat untuk hasil terbaik. Susu rendah lemak sangat kaya akan kalsium ketimbang susu penuh lemak. Jumlah lemak sederhana dapat membantu Anda menyerap kalsium lebih mudah.
Saran: Sebagai bagian dari ritual menyehatkan, tiga porsi susu rendah lemak terbukti mampu mengurangi tekanan darah sistolik.
2. Teh bunga rosella
Cara kerja : Seperti halnya jus delima, bunga rosella (hibiscus) mengandung phytochemical bioaktif yang bertindak sebagai inhibitor ACE alami. Satu studi menunjukkan bahwa teh rosella sangat efektif menurunkan tekanan darah seperti halnya kaptopril – obat yang biasa digunakan untuk mengatasi hipertensi dan gagal jantung.
Saran: Dalam satu penelitian dipublikasikan secara luas, tiga porsi teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah sistolik prehipertensi subyek secara signifikan. Minumlah tiga cangkir sehari untuk mendaptkan hasil maksimal.
3. Jus delima
Cara kerja: ACE adalah enzim yang meningkatkan tekanan darah dengan menciptakan protein yang disebut angiotensin II, yang menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Jus buah delima bertindak sebagai inhibitor ACE alami, mirip dengan jenis obat yang biasa diresepkan untuk mengobati hipertensi dan gagal jantung. continue reading »
Buah delima atau pomegranate kini mulai banyak dijual dan dikemas dalam botol sebagai minuman. Selain kaya vitamin c, buah yang satu ini juga memiliki kemampuan melawan sel-sel kanker prostat yang menyerang lelaki.
Jus buah delima telah dibuktikan oleh ilmuwan dari University of California untuk meningkatkan kesehatan para penderita kanker prostat dan obat alami untuk mencegah kanker prostat.
Manuela martins dan koleganya menyebutkan bahwa jus buah delima menyebabkan sel-sel prostat testosteron bermetastasis. Ketika sel delima disuntikkan, terjadi peningkatan adhesi (tarik-menarik antarsel) sel-sel kanker.
Itu tandanya sel tersebut lebih sedikit memisahkan diri dan membuat mereka cenderung kurang menyebar dan melakukan migrasi sel di dalam tubuh.
Selain itu, jus delima juga menghambat terbentuknya tumor baru karena menghambat fungsi protein sel. Dengan demikian, jus ini memiliki potensi mencegah metastasis sel kanker prostat ke tulang.
Menurut para peneliti, ada empat bahan aktif dalam jus delima yang memiliki molekul guna memerangi sel kanker diantaranya phenylpropanoids, asam hydrobenzoic, flavon dan asam lemak terkonjugasi. continue reading »
Radang Sumsum Tulang (Oesteomyelitis)
Radang sumsum tulang disebabkan oleh infeksi dan rusaknya sebagian tulang. Penyakit ini kemungkinan disebabkan oleh kuman, terutama kuman Staphylocuccus. Biasanya tulang yang rusak itu retak serta mengeluarkan nanah. Tulang itu sendiri sama seperti bagian lain dari tubuh, membutuhkan zat-zat hidup atau organik. Tanpa zat-zat hidup, sel-sel tulang menjadi ‘emah, kotoran di dalamnya menumpuk,
bahkan tulang akan rusak dan fnati. , ‘
Resep Jus:
Pagi : Wortel 1 gelas, Bayam ½ gelas
Siang : Wortel 1 gelas, Dandelion I /3 gelas, Turnip ½ gelas
Sore : Wortel 1 gelas, Beet 1/3 gelas, Mentimun 1/3 gelas
Malam : Wortel 1 gelas
Radang Paru (Pneumonia)
Pneumonia merupakan penyakit paru yang biasanya menyerang jaringan-jaringan halus di paru. Hal ini sering terjadi akibat banyaknya lendir dan zat-zat berbahaya lainnya di dalam tubuh karena banyak minum susu dan makan gula serta tepung.
Resep Jus :
Pagi : Wortel I gelas, Bayam ½ gelas
Siang : Wortel I gelas, Beet 1/3 gelas, Mentimun 1/3 gelas
Sore : Jeruk Lemon ¼ gelas, dan radish 1 buah
Malam : Wortel 1 gelas, celery ½ gelas, Radish ¼ gelas
Radang Ginjal (Nepritis)
Radang ginjal mencakup terserangnya kedua ginjal dan ditemukannya protein dan butir-butir darah di dalam air kencing. Penyakit ini disebabkan oleh banyaknya zat asam di dalam ginjal.
Resep Jus :
Pagi : Wortel 1 gelas, Beet 1/3 gelas, Mentimun 1/3 gelas
Siang : Wortel 1 gelas, Bayam ½ gelas
Sore : Wortel 1 gelas, Celery ½ gelas, Peterseli ¼ gelas
Malam : Wortel 1 gelas, Peterseli 3 gelas
Daripada takut bermasalah beli jamu obat berbentuk pil, lebih baik kita buat jus sendiri, lebi aman. Kali ini Jamumanjur membahas Multiple sclerosis merupakan penyakit pada sumsum tulang belakang dan otak. Penyakit ini terjadi karena adanya bercak-bercak yang mengeras pada otak karena gangguan menahun pada susunan urat saraf. Penderita merasa lemah, bahkan bisa meng-akibatkan kebutaan separuh pada satu mata atau penglihatan rangkap. Apabila otak yang terkena, penderita akan mengalami kejang atau lumpuh separuh badan dan mudah menangis.
Penyakit ini sering terjadi karena lemahnya susunan saraf dan otak (cerebrospinal) karena berbagai sebab, seperti kekurangan gizi, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang sudah diproses dan daging. Minum sari buah dan sayuran serta mengonsumsi makanan segar sangat menolong penderita penyakit ini.
Resep Jus :
pagi : Wortel I gelas, Bayam ½ gelas
Siang : Wortel I gelas, Celery ½ gelas, Peterseli ¼ gelas
Sore : Wortel I gelas, Peterseli 3 gelas
Malam : Wortel I gelas, Celery ½ gelas, Bayam 1/3 gelas
Nyeri Urat Saraf (Neuralgia)
Neuralgia atau nyeri urat saraf adalah rasa nyeri yang timbul berkala di daerah saraf perasa yang sering juga disebut dengan algesia. Sebenarnya neuralgia merupakan gejala suatu penyakit, bukanlah penyakit itu sendiri. Hal ini disebabkan urat saraf tidak mendapat kebutuhan gizi yang cukup.
Resep Jus :
Pagi : Wortel I gelas, Bayam ½ gelas
Siang : Wortel I gelas, Celery ½ gelas
Sore : Wortel I gelas, Beet 1/3 gelas, Mentimun 1/3 gelas
Malam : Wortel I gelas, Celery ½ gelas, Peterseli ¼ gelas
Radang Urat Saraf (Neuritis)
Neuritis adalah penyakit peradangan urat saraf. Penyebabnya antara lain terjadinya kerusakan pada saraf, adanya gangguan metabolisme, dan saraf yang keracunan.
Neuritis terjadi karena zat asam uric (uric acid) berubah menjadi kristal-kristal yang menimbulkan rasa sangat nyeri. Makanan daging adalah salah satu faktor penyebabnya. Menu makanan sehat yang banyak mengandung vita¬min akan cepat menolong si penderita.
Resep Jus :
Pagi : Wortel I gelas, Beet 1/3 gelas, Mentimun 1/3
Siang : gelas Wortel I, gelas Bayam 1/2 gelas
Sore : Wortel I gelas, Celery ½ gelas Peterseli ¼ gelas
Malam : Buah Delima ¼ gelas
Influenza merupakan penyakit yang cepat menular. Penyebabnya adalah virus influenza jenis A,B, atau C. Penyakit ini akan bertambah parah jika di dalam tubuh terdapat sisa-sisa makanan yang menyumbat kelancaran peredaran darah yang menjadi tempat berbiaknya bakteri-bakteri influenza. Penyakit ini sering disertai dengan rasa menggigil, badan lemas, sakit kepala, pegal-pegal, dan kurang nafsu makan.
Resep Jus:
Pagi : Wortel 1 gelas, Bayam ½ gelas
Siang : Jeruk lemon ¼ gelas dan radish I biji
Sore : Wortel 1 gelas, Celery ½ gelas, Bayam 1/3 gelas
Malam : Wortel 1 gelas, Beet 1/3 gelas, Mentimun 1/3 gelas
Catatan:
Apabila sering terserang influenza, si penderita harus melakukan program 3 day cleansing.
Kecukupan mineral seng ternyata tidak hanya penting bagi kehidupan seksual pria, namunj bagi wanita. Asupan cukup seng membantu tubuh pria memproduksi dihidroksi testosteron, sui enzim penting dalam hormon pria testosteron. Kekurangan asupan seng membuat tubuh lamtj memproduksi testosteron, sehingga bisa memadamkan gairah pria. Pada wanita, asupan cukup; memperlama pembasahan vagina, sehingga memperlama kenikmatan aktivitas seksual.
Padamnya gairah bercinta, reaksi seksual yang lamban, kesulitan orgasme bisa disebab| rendahnya kadar hormon adrenalin dan histamin dalam darah. Mencukupi beberapa nutrisi khu dapat membantu mengatasi gangguan seks tersebut. Di antaranya betakaroten, vitamin B-komp (terutama vitamin B1, B2, B3, B4, B12, asamfolat, inositol), vitamin C, vitamin E, kalsium, magnesia) belerang, serta asam lemak sehat omega-3.
Banyak peneliti Barat menjuluki semangka sebagai Iviagra alamiT. Selain kaya zat antioksid alami betakaroten, likopen, dan lutein, semangka berlimpah sitrulin. Likopen dan lutein terdapatdaf konsentrasi tinggi di dalam buah zakar (testis). Jika jumlahnya terbatas, kehidupan seksual pria tergang Mengkonsumsi semangka membantu pria meningkatkan kehidupan seksnya. Namun jasa sitrulin jusj tidak boleh disepelekan. Asupan sitrulin meningkatkan produksi nitrit oksida dalam darah, yang berper| menyalakan kobaran gairah bercinta. Karena mudah terserap ke dalam darah, reaksi sitrulin lebih mucj terjadi, baik pada pria maupun wanita.
Buah dan sayuran mentah yang disarankan untuk terapi jus
Semangka, pepaya, mangga, jeruk, apel, alpukat, pisang, stroberi, delima, belimbing, kiwi, tomatme jahe, jeruk lemon/nipis, buncis, kapri, peterseli/seledri hijau, bawang putih, wortel, brokoli, bokcoi, kol bayam, bayam merah, sawi hijau, sawi putih, bit, jagung muda, selada, buah kering (sultana, kismii prune, aprikot). Bahan makanan berikut juga bermanfaat untuk kehidupan seks: yogurt tawar (plait yoghurt), susu kedelai, cokelat bubuk, kacang tanah, kenari, wijen, kacang mete, almon, biji bunga matahari, biji labu kuning, beras merah, minyakzaitun extra virgin, madu, merica. Berikut Jus yang bisa kita buat Plus nama sebutannya …
1. sexy citrulline
untuk I porsi
200 g semangka merah kupas,
potong-potong, bekukan
100 ml jus tomat merah, dari 200 g tomat
1/s sdt merica bubuk
2 sdm madu
Masukkan seluruh bahan ke dalam mangkuk blender, proses hingga lembut.
2. ronda
untuk I porsi
200 g wortel
100 ml jus jeruk keprok, dari 200 g jeruk
100 g pisang ambon/barangan, kupas
25 g aprikot/sultana/kismis
2 cm jahe kupas, cincang
Proses wortel dalam juice extractor. Masukkan jus wortel, jus jeruk, pisang, aprikot, dan jahe dalam blender. Proses hingga lembut.
3. aroma rindu
untuk I porsi
200 ml susu kedelai
50 g kacang mete panggang/sangrai,
cincang
I sdt cokelat bubuk
I sdm minyakzaitun extra virgin
Masukkan seluruh bahan ke dalam mangkuk blender, proses hingga lembut. continue reading »
Selama ini kita percaya risikokeropos tulang (osteoporosis) pada pria lebih besar daripada wanita, karena wanita memiliki lebih banyak hormon estrogen yang secara alami berfungsi melindungi kesehatan dan kekuatan tulang. Namun setelah menopause, wanita ternyata memiliki risiko sama besar dengi dalam hal menderita keropos tulang. Untuk itu, menabung kalsium dan nutrisi pendukung penguat perlu segera kita lakukan.
Bila asupan kalsium terbatas, tubuh akan mengambil kebutuhan kalsium dari tulang. Lama lama tulang kehilangan banyak simpanan kalsiumnya dan menjadi rapuh. Selain asupan kalsium yang tei rendahnya konsentrasi kalsium dalam darah bisa pula disebabkan rendahnya asupan vitamin C dan vitamin D. Kedua vitamin tersebut membantu penyerapan kalsium. Karena itu, mencukupi kebutuhan kalsium dibarengi dengan mencukupi asupan vitamin C dan vitamin D.
Nutrisi pendamping lain yang diperlukan untuk membangun tulang di antaranya vitamin magnesium, serta beberapa mineral mikro antara lain boron, seng, dan mangan. Melonjaknya homosistein darah sering dihubungkan dengan tingginya risiko keropos tulang. Namun secara homosistein akan terkontrol jika kita cukup mendapatkan asupan vitamin B-kompleks, khususnya M B6, vitamin B12, dan asam folat. Dengan kata lain, kecukupan vitamin B-kompleks ikut menjamin kesehatan tulang. continue reading »
Memakai Ramuan Herbal untuk asam urat bisa membuat kita lebih aman dan lebih terjamin. Terus kalau dibuat minuman ?
Meningkatnya kadar asam urat dalam darah merangsang terjadinya endapan kristal di persendian, sehingga menimbulkan radang dan nyeri sendi. Rasa ngilu sering terjadi di ibu jari kaki. Penyakit akibat gangguan metabolisme ini banyak terjadi pada pria kegemukan berusia lebih dari 40 tahun. Meskipun tidak jarang wanita pascamenopause pun mengalaminya.
Batasi makanan berlemak. Asparagus serta sayuran daun hijau, sayuran polong, dan kacang-kacangan kaya purin (akan diubah menjadi asam urat). Sebaiknya batasi sayuran tersebut dan kombinasikan dengan sayuran warna lain (putih, kuning, jingga, merah, ungu), untuk meminimalkan efeknya. Contoh sayuran polong: kacang panjang, buncis, kapri, kecipir. Kacang-kacangan: kacang merah, kacang tolo, kacang hijau, kedelai.
Stop makanan berlimpah purin! Yakni jeroan (hati, ampela, ginjal, usus, babat, paru, otak), kaldu instan, bebek, ikan sardin dan makarel, remis, kerang. Perbanyak asupan cairan (minuman, kuah sayur, jus buah/sayuran, sayuran mentah kaya airseperti mentimun, wortel, kol), untuk melarutkan asam urat dan mencegah kristal sendi. Asupan cairan tidak kurang dari 2 n 2 liter per hari.
Cukup mengkonsumsi makanan sumber vitamin C dan enzim bromelin dapat mengatasi lonjakan kadar asam urat dan mencegah nyeri sendi. Perbanyak mengkonsumsi stroberi dan buah ceri segar, karena kaya zat antigout. Meningkatkan asupan karbohidrat kompleks ampuh menyusutkan kadar asam urat, seperti beras merah, bekatul, havermut/oof, jagung, buah yang dimakan bersama kulitnya n sebaiknya pilih yang organik, seperti jambu biji, belimbing, anggur, apel.
Buah dan sayuran mentah yang disarankan untuk terapi jus : Stroberi, alpukat, jambu biji merah, anggur, pepaya, mangga, nanas, jeruk keprok/manis/orange, jeruk lemon/ nipis, markisa, belimbing, sirsak, kiwi, bengkoang, seledri/peterseli, kol, kembang kol, paprika, cabai merah, labu kuning, mentimun, sawi putih, tomat, daun bawang, kucai, lokio, kenari, almon, walnut, brazil nut, wijen. Jus bisa dicampur kunyit, untuk meredakan radang dan nyeri. Menambahkan serai, daun jeruk, atau jahe ke dalam jus dapat membuat rileks dan meringankan rasa nyeri.
Berikut Jus yang bisa dibuat untuk meredakan gangguan asam urat :
