KEROPOS TULANG (Osteoporosis)
Gangguan tulang yang ditandai dengan rendahnya massa tulang sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Pada osteoporosis, kerusakan tulang’ lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh. Osteoporosis lebih banyak dialami oleh orang usia lanjut, terutama wanita yang telah menopause.
Penyebab
Kurangnya asupan zat pembangun tulang, seperti kalsium dan vitamin D yang diserap oleh tubuh dalam waktu yang cukup lama atau berkurangnya hormon estrogen pada wanita yang sudah menopause. Penyakit seperti rematik sendi dan kanker tulang juga dapat menimbulkan tulang keropos.
Pencegahan
1. Konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi, vitamin D, dan zat kapur, seperti yang terdapat pada susu tinggi kalsium, kacang-kacangan, sayuran hijau, danteri.
2. Tubuh cukup mendapat sinar matahari pagi dan olahraga secara teratur.
3. Hindari alkohol, rokok, dan kafein yang berlebihan.
Perawatan herbal
Resep 1
25 g jahe merah, potong-potong
2-3 buah mengkudu, potong-potong
1 sdm adas
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring.
b. Minum airnya.
Resep 2
250 g wortel
30 g daun wortel
200 cc susu kedelai
Madu secukupnya
a. Cuci bersih semua bahan, potong-potong. Blender dengan menambahkan susu kedelai dan madu.
b. Minum airnya.
Resep 3
100 g teri tawar kering
15 g udang kering
100gtempe
100 g kacang panjang
100gtakokak
a. Cuci bersih semua bahan, masak sesuai selera hingga setengah matang.
b. Makan sampai habis.
Catalan:
Pilih salah satu resep dan lakukan secara teratur (untuk pencegahan dan perawatan osteoporosis).
Incoming search terms for the article:
tulang osteoporosis (4),makanan untuk mencegah keropos tulang (2),keropos tulang (2),kacang panjang untuk obat osteoporosis (2),resep herbal untuk osteoporosis (2),osteoporosis herb recipe (1),resep jamu utk wanita yg udah menopause (1),resep obat herbal osteoporosis (1),obat tradisional tulang keropos (1),obat tradisional persendian/keropos tulang (1),obat keropos tulang (1),mengatasi kropos tulang kering (1),cache:_wl-g87FP8AJ:jamumanjur com/jus/jus-untuk-meredakan-gangguan-asam-urat jus sayur pencegah asam urat (1),herbal untuk osteoporosis (1),Jamu obat osteoporosis (1),jamu osteoporosis (1),jamu tulang keropos (1),kacang panjang osteoporosis (1),makanan herbal buat osteoporosis (1),makanan pencegah tulang keropos (1),makanan untuk keropos tulang (1),zat untuk mencegah keropos tulang (1)
June 16 2010 07:17 am | HERBAL
June 16th, 2010 at 7:27 am
[...] ini kita percaya risiko keropos tulang (osteoporosis) pada pria lebih besar daripada wanita, karena wanita memiliki lebih banyak hormon estrogen yang [...]