Tomat Juga Bisa untuk Diet
Selain digunakan sebagai penyedap dalam berbagai hidangan atau diminum sebagai jus, rasanya jarang sekali orang menjadikan tomat sebagai kudapan segar. Padahal, penelitian terbaru membuktikan bahwa sering makan tomat bisa membantu kita menurunkan berat badan. Bagaimana bisa?
Buah tomat kaya akan kandungan lycopene, suatu senyawa yang diyakini para ilmuwan mampu membantu memberikan rasa kenyang dengan menurunkan hormon nafsu makan.
Penemuan ini diperoleh para peneliti dari University of Reading setelah menguji roti yang diperkaya dengan tomat terhadap 17 orang berusia 18-35 tahun. Diketahui saat itu bahwa dibandingkan roti biasa, dan roti yang diperkaya dengan wortel, roti tomat terasa paling mengenyangkan.
“Ini memang studi kecil-kecilan, dan kami belum dapat mengatakan apa bahan dasar tomat yang penting, namun hasilnya secara statistik memang signifikan,” ujar Dr Julie Lovegrove, spesialis di bidang metabolisme nutrisi yang memimpin proyek penelitian tersebut.
Menurut harian The Telegraph, lycopene adalah bahan yang memberi warna merah pada tomat, dan merupakan komponen kunci pada pola diet Mediterrania. Diet Mediterrania selama ini dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, demensia, dan beberapa jenis kanker.
Penelitian ini tentu menarik untuk lebih dikembangkan lagi. Tak ada salahnya juga bila Anda mulai mencobanya sekarang. Bila mengudap buah tomat segar terasa membosankan, cobalah makan bersama protein seperti tahu dan tempe goreng. Atau, buatlah menu tomat panggang dengan keju di atasnya.
Incoming search terms for the article:
jamu diet (44),jamu untuk diet (8),jamu diet tradisional (6),JAMU TRADISIONAL DIET (5),diet dengan ramuan tradisional (4),ramuan diet tradisional (2),Diet tradisional (2),diet tomat (2),diet ramuan tradisional (2),macam macam jamu diet (2),ramuan tradisional untuk diet (2),cara diet tradisional (2),menu diet harian yg manjur (1),resep jamu tradisional diet (1),menu diet mAnjur (1),Ramuan diet (1),Ramuan tradisional utk diet (1),ramuan diet yang manjur (1),ramuan tradisional untuk menurunkan berat badan (1),ramuan jamu tradisional utk diet (1),jamu utk diet (1),bahan jamu diet (1),bahan jamu untuk diet (1),buah yang manjur untuk diet (1),diet dengan jamu (1),diet dengan jamu tradisional (1),Jamu diet: tradisional (1),jamu diyet (1),apakah tomat bisa menurunkan berat badan (1),jamu tradisional untuk diet (1),tomat untuk diet (1)
February 21 2010 10:25 pm | Jamu
May 31st, 2010 at 2:07 pm
Great recipes and looked tasty…easy to make, thank you for the recipe, makanan tempe yang enak