Gizi Buah Bagian 2
Setelah beberapa saat yang lalu jamumanjur membahas gizi yang terkandung dalam buah-buahan berikut ini merupakan lanjutannya, tanaman yang menghasilkan buah yang mungkin dianggap tidak banyak gizi, padahal semuanya memiliki manfat tersendiri. Berikut hasil dari tanam-tanaman :
Bengkoang : Serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C. Mengatasi sembelit, meningkatkan pengurasan racun dalam dalam tubuh, mengend alikan kadar gula darah, menurunkan kelebihan kadar kolesterol dan trigliserida darah, mencegah, mengatasi kanker.
Buah Kering : Sultana, kismis, prune, aprikot, Kurma : Serat, gula buah, kalsium, fosfor, mangan, dan seng. Penyedia energi seketika, meredakan sembelit, menurunkan risiko kanker, meningkatkan gairah bercinta. Sumber pemanis alami jika jus buah kurang manis. Sebaiknya pilih buah kering yang diproses tanpa tambahan belerang (sulfur dioksida). Bagi pengidap asmayang sensitif, tambahan belerang dalam buah kering dapat memperparah penyakitnya. Belerang mempercantik warna buah kering, sehingga penampilannya lebih pucat dan tidak gelap kusam. Buah kering tanpa belerang berlabel unsulfured dried fruitsi.
Jagung muda : Serat dan pektin, betakaroten, vitamin B-kompleks, kalsium, fosfor, kalium, magnesium,zat besi. Melembutkan kulit, memacu peremajaan sel, membantu penyediaan energi segera, mengatasi anemia, mengendalikan hipertensi, memperkecil risiko stroke, serangan jantung, dan kanker.
Kacang-kacangan (Nut) dan biji-bijian (seed) : Kenari, almon, walnut, brazil nut, pistachio, kacang tanah, kacang mete, wijen putih/ hitam, biji bunga matahari, biji labu kuning : Lemak sehat o mega (3,6,9), asam amino arginin, asam folat, vitamin E, polifenol, kalsium, fosfor, mangan, seng. Mengatasi peradangan, menurunkan kadar kolesterol/trigiliserida darah berlebihan, mengontrol gula darah, mengendalikan hipertensi, menurunkan risiko stroke dan serangan jantung, menggiatkan peremajaan sel, dan antikanker.
Kelapa : Serat, asam laurat, asam kaprat. Mengontrol kadar kolesterol maupun trigliserida dan gula darah, menyusutkan risiko stroke dan serangan jantung, menyediakan energi seketika karena lemak sehatnya bisa langsung diedarkan dalam darah, mengatasi hipertensi.
Labu kuning : Serat, betakaroten, lutein, kalsium, zat besi. Menciutkan risiko stroke dan serangan jantung, menurunkan risiko kanker, meremajakan sel dan memperlambat proses penuaan, menjaga kesehatan mata, meningkatkan pembuangan racun dalam tubuh.
Minyak zaitun : Lemak sehat omega-3, ibuprofen (oleosantal), betakaroten, vitamin E. Meredakan radang,mengatasi hipertensi dan kadar kolesterol maupun trigliserida darah, menyusutkan risiko stroke dan serangan jantung, memperkecil risiko kanker dan keropos tulang, penyedia energi seketika.
Susu kedelai : Inhibitor protease, isoflavon genistein dan daidstein, asam fitat, asam fenolat, saponin, fitosterol, lesitin. Memacu peremajaan sel, menyusutkan risiko kanker dan membantu mengatasi kanker, mengurangi kemungkinan stroke dan serangan jantung dengan cara menggagalkan penggumpalan darah, mengendalikan kadar gula darah, menyehatkan tulang.
Ubi jalar : Ubi jalar merah, ubi jalar ungu ; Betakaroten, lutein, likopen(ubijalarmerah), antosianin (ubi jalar ungu), kalsium, fosfor. Menghambat penuaan dan memacu peremajaan sel, menjaga kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepatpenyembuhan radang.
Yogurt Murni : Oligoskarida, asam laktat, vitamin D, kalsium, magnesium, bakteri IbaikT Bifidus dan Lacto-bacillus. Mengatasi sembelit maupun diare, mengobati sariawan, menjaga kesehatan tulang, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah berlebihan, mengurangi risiko stro/cedan serangan jantung, menyusutkan risiko kanker dan membantu mengatasi kanker, memperbaiki kekebalan tubuh dengan cara menciptakan kondisi basa dalam darah dan jaringan sel.
Incoming search terms for the article:
cache:cjOS9IcYevIJ:jamumanjur com/tip-dan-trik/cantik-dengan-bahan-alami kulit cantik alami dan tradisional (2),cache:cjOS9IcYevIJ:jamumanjur com/tip-dan-trik/cantik-dengan-bahan-alami kulit cantik secara alami dan tradisional (1),menurunkan trigiliserida (1),pektin dari jagung (1),pektin jagung (1),pektin ubi jalar (1)
April 13 2010 08:50 am | TIP DAN TRIK
April 20th, 2010 at 7:34 pm
tuh kan susu kedelai gizinya bagus
saia sering diledek biasanya karena suka bawa susu kedelai <– jadi curhat deh