Jamu paling Manjur 2 = Air Putih
Setelah kemarin membahas tentang Jamu Paling manjur adalah Olahraga, nah berikutnya Jamu Yang nggak kalah pentingnya adalah minum air putih. Ya kapasitas minum air putih kita seharusnya 2 liter dalam satu hari, sayang kadang untuk minum air putih saja kelihatan malas, apalagi saat seperti sekarang ini, panas dan belum hujan…..
Kebanyakan dari kita malah lebih suka minum Es untuk pelega tenggorokan, padahal dengan meminum es malah membuat daya tahan tubuh kita menurun. Terus bagaimana caranya agar hidup kita bisa sehat, biar tetap seger menjalani aktivitas sehari-hari ?
-
- Ketika bangun tidur usahakan minum 2 gelas air putih (kalau belum bisa ya 1 gelas dulu)
- Biasakan olahraga setelah itu (sesuai dengan anjuran disini)
- Setelah makan pagi usahakan minum teh manis (untuk tenaga)
- sekitar jam 10… minumlah 2 gelas air putih lagi
- Sekitar jam 3 sore 2 gelas air putih
- dan yang terakhir adalah jam 7 malam keatas 2 gelas
So total minum air putih menjadi 8 gelas (kurang lebih sudah 2 liter), sudah memenuhi hidup sehat. Nah kenapa air putih ini juga disebut Jamu Paling manjur ? karena air putih merupakan penetralisir zat-zat makanan yang masuk ketubuh kita, sehingga proses kerja tubuh kita menjadi semakin baik.
November 11 2009 02:28 am | TIP DAN TRIK
November 15th, 2009 at 3:11 pm
tips yang bagus untuk menjaga kesehatan,,