Mau Awet Muda ? Berpuasalah…
Puasa memberikan banyak manfaat; selain belajar menahan godaan, juga untuk menurunkan berat badan. Contohnya seperti yang dilakukan umat muslim pada bulan Ramadhan, atau umat nasrani yang mulai memasuki masa puasa dan pantang hari ini, Rabu (17/2/2010). Bahkan, akan lebih baik bila puasa dilakukan secara rutin, tak cuma menjelang hari raya Lebaran atau Paskah.
Hal ini sudah dibuktikan dari penelitian yang dilakukan University of California. Hasil studi menunjukkan, pembatasan jumlah kalori, khususnya ketika berselang-seling (tiap dua hari sekali), dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, dan menurunkan berat badan.
Menurut Dr Kritsa Varady, yang memimpin sebuah studi mengenai kelebihan berat badan dan obesitas di University of Illinois, Chicago, setelah 8 minggu melakukan puasa selang-seling, terlihat penurunan kadar kolesterol darah pada responden. Perbaikan kondisi kesehatan lain yang terlihat adalah menurunnya tekanan darah, detak jantung, dan lemak yang ditemukan dalam tubuh.
“Semua ini kan kunci risiko penyakit jantung, jadi tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi risiko penyakit jantung koroner,” jelasnya.
Puasa yang dianjurkan oleh penelitian ini adalah, menetapkan “hari makan”, dimana tidak ada pembatasan makanan. Selanjutnya adalah “hari puasa”, dimana kita hanya mengonsumsi 25 persen dari porsi makan kita yang biasa (atau kurang). Jadi, makan siang pun harus ringan.
Dari penelitian tersebut, selama 8 minggu mereka yang mengikuti tes telah kehilangan berat badan sebanyak 8 persen. Jadi, kalau misalnya berat badan Anda 65 kg, dalam 8 minggu berat Anda akan turun 5,2 kg. Lumayan, bukan? Kadar kolesterol jahat juga akan menurun.
Para dokter sebenarnya tidak mengetahui mengapa cara ini berhasil. Diperkirakan, puasa memberi pengaruh menguntungkan dalam mendistribusikan lemak yang tersimpan di dalam tubuh. Puasa juga terbukti mempengaruhi kadar insulin, suhu tubuh, dan menurunkan tingkat stres.
Dari penelitiannya, tim Dr Varady mendapati bahwa puasa memicu gen yang memproduksi sel-sel baru, dan mencegah sel-sel mati sebelum waktunya. Dr James Johnson, yang memimpin studi ini, mengatakan, “Gen ini juga dapat memperlambat proses penuaan, dengan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia dan ancaman kesehatan.”
Incoming search terms for the article:
jamu awet muda (139),jamu untuk awet muda (13),obat tradisional awet muda (3),jamu awek muda (3),berpuasalah (3),jamu tradisional awet muda (2),www jamu awet muda (2),jamu awt muda (2),obat tradisional awek muda (2),proses pembuatan jamu awet muda (2),jamu awek muda kampung (2),ramuan tradisional awet muda (2),obat awet muda dengan puasa (1),makanan /jamuawet muda (1),makanan tradisional awet muda (1),obat untuk mau awet muda (1),Apa jamu untk awet muda? (1),pengobatan tradisionalawetmuda (1),Puasa sebagai obat awet muda (1),puasa untuk awet muda (1),ramuan alami awet muda (1),jamuawetmuda (1),jamuawet muda (1),awekmuda (1),awet muda dengan puasa (1),awet muda ramuan tradisional (1),Isi jamu awet muda (1),Jamu awat muda (1),jamu awekmuda com (1),JAMU AWET (1),jamu awet muda dari tanaman (1),jamu awet muda tradisional (1),jamu awit muda (1),jamu bikin awet muda (1),Jamu manjur untuk jantung koroner (1),jamu muda (1),www jamuawetmuda com (1)
February 18 2010 10:31 pm | TIP DAN TRIK
