Olahraga = Jamu Paling Manjur
Hal ini mungkin tidak disadari oleh sebagian besar manusia (termasuk kadang-kadang admin:) . Jamu paling Manjur adalah Olahraga…. Tahu maksudnya ? ya dengan berolahraga maka apapun penyakit kita akan teratasi.. Nah lho..?! Jangan berpikit kan saya setiap pagi olahraga… apakah benar olahraga dan sudah anda lakukan dengan rutin…. BAgaimanakah olahraga yang benar agar menjadi Obat yang manjur bin mujarab bagi tubuh kita ?
OKe sederhana :
1. Jadwalkan secara rutin (usahakan setiap hari kalau tidak bisa 2 minggu sekali… jangan kurang)
2. Sebelum melakukan olahraga lakukanlah pemanasan yang betul (LAri kecil… pelemasan Kepala, Tangan, pinggang, kaki dan lainnya)
3. Baru setelah itu lakukan kegiatan olahraga anda… apapun itu.
Persyaratan untuk menjadikan olahraga seperti hal diatas terlihat mudah … padahal sangat sulit lho dijalankan.. kenapa ? karena aktivitas kita yang kadang tak menentu…. so buatlah komitmen. Kesehatan tubuh merupakan hal paling penting dalam kehidupan anda
November 08 2009 09:26 pm | TIP DAN TRIK
November 9th, 2009 at 6:16 am
setuju.. olah raga penting sekali buat kesehatan kita, yang jadi masalah adalah waktu dan komitmen kita yang biasa menghalangi kita untuk berolahraga secara teratur..
November 11th, 2009 at 2:28 am
[...] kemarin membahas tentang Jamu Paling manjur adalah Olahraga, nah berikutnya Jamu Yang nggak kalah pentingnya adalah minum air putih. Ya kapasitas minum air [...]
November 15th, 2009 at 10:27 pm
[...] menjelaskan jamu paling manjur I dengan olah raga, lalu yang kedua dengan minum air putih, berikut adalah jamu manjur untuk tubuh kita adalah dengan [...]